Fasi del lutto: accettare la diagnosi di diabete di tipo 2
Il diabete è un lavoro 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Passare da una vita relativamente priva di rischi di gravi complicazioni per la salute a preoccuparsi di gravi sbalzi glicemici o di gravi cali può essere scoraggiante. Anche se si ha già familiarità con il diabete grazie a un amico o a un familiare, viverlo in prima persona offre una prospettiva completamente nuova. C’è una nuova normalità a cui adattarsi e se avete difficoltà ad adattarvi, accettare la diagnosi utilizzando le fasi del lutto può essere utile. È giusto piangere la propria vita prima del diabete, mentre ci si adatta alla nuova vita con il diabete.
CHE COSA È IL LUTTO?
È uno degli stati emotivi conosciuti praticamente da tutti. È anche definito come una risposta adattativa alla perdita. Sebbene di solito si riferisca alla morte di una persona cara, esistono altri tipi di perdite, tra cui la perdita della salute o di quello che si è sempre pensato fosse uno stato di salute ottimale.
LE BASI DEL LUTTO
Affinché uno stato emotivo possa essere considerato lutto, è necessario che vi sia un attaccamento emotivo alla perdita. Nel caso del diabete di tipo 2, siamo consapevoli dei nuovi cambiamenti che derivano dall’accettazione di una diagnosi di malattia cronica e possiamo provare dolore per la nostra vita precedente. Questo è normale: diamo valore alla salute ottimale, quindi è normale avere un legame emotivo con essa. D’altra parte, perché il lutto abbia luogo, la perdita deve essere percepita come insostituibile. In questo caso, al momento, non esiste una cura per il diabete, il che rende la nostra vita da malati di diabete pre-diagnosticati perduta per sempre.
QUALI SONO LE FASI DEL LUTTO?
Il lutto è un processo naturale per affrontare qualsiasi tipo di perdita o cambiamento. Il diabete è una malattia che cambia la vita, quindi è giusto prendersi il tempo e affrontare il processo di accettazione della diagnosi. Tuttavia, non esitate a consultare un professionista se avete bisogno di aiuto con gli aspetti emotivi e mentali della cura del diabete.
| Fase del Lutto | Esempio | Come Gestirlo |
| Fase di negazione/shock | “No, non può succedere a me” | La conoscenza è potere. Questo è il momento di informarsi sul diabete di tipo 2 per alleviare le paure associate alla malattia. Inoltre, non colpevolizzatevi: il diabete non è colpa vostra. |
| Desiderio o Ricerca | “Forse se faccio un buon lavoro il mio diabete sparirà”. | Anche se non è detto che si riesca a far scomparire il diabete, è possibile concentrarsi sulla definizione di obiettivi di glicemia o di forma fisica con un educatore del diabete. Concentratevi maggiormente sulle attività che vi rendono felici e che migliorano la vostra qualità di vita. |
| Disorganizzazione e disperazione | “Non riuscirò mai a tenere sotto controllo il mio diabete e soffrirò di complicazioni”. | La diagnosi di diabete non è una garanzia di complicazioni, ma l’ansia è comprensibile. Se iniziate a disperarvi e a cadere in depressione, rivolgetevi a un consulente o a un altro professionista della salute mentale. Possono aiutarvi a superare le ansie e le barriere che vi impediscono di prendervi cura di voi stessi. |
| Fase di riorganizzazione | “Non mi piace, ma convivo con il diabete e farò del mio meglio per prendermi cura di lui e della sua salute”. | Avvicinatevi a gruppi di persone con diabete dove potrete incontrare altre persone con cui condividere la vostra condizione e le vostre esperienze di vita. Non siete soli! Create la vostra tribù! |
Ricordate sempre che il dolore è sempre una reazione attesa e naturale, ma con le giuste risorse potete imparare ad accettare la diagnosi di diabete di tipo 2. Non rimproverate a voi stessi di sentirvi sconvolti per la vostra malattia. Non rimproveratevi se vi sentite turbati, irritabili e tristi per la perdita di ciò che per voi era normale. Si tratta di un processo che richiede tempo. Non dimenticate che gli esperti di salute emotiva possono aiutarvi a superare queste fasi in modo più sano e possono aiutarvi a trovare nuove strategie per la vostra salute mentale e per i vostri cari.
