Alimentazione e diabete

 2018-12-17

Avere il diabete significa avere un rapporto unico con il cibo. Siete più consapevoli della maggior parte degli alimenti che introducete nel vostro corpo per l’impatto che hanno sulla gestione del diabete. Questa consapevolezza può essere un enorme vantaggio per prendersi cura della propria salute! Anche se può essere complicato con il conteggio dei carboidrati e il dosaggio dell’insulina, ci sono alcuni che hanno trovato alcune combinazioni di alimenti utili per la loro gestione. Ecco alcune considerazioni sull’alimentazione che potrebbero esservi utili. Ricordate che ognuno di noi è diverso e che, come i vari gusti, i regimi alimentari per alcuni possono non essere la risposta per altri, quindi assaggiate e decidete. Buon appetito!

Diete

Fornendo alla comunità un luogo in cui condividere esperienze di vita reale, ci auguriamo che possiate trovare ispirazione e nuovi modi di pensare alla gestione. Vi invitiamo ad avvicinarvi a queste offerte come fareste con un buffet: esaminate le opzioni, magari provate qualche cosa di nuovo e tornate a cercare ciò che funziona meglio per voi. Buon appetito! 

Digiuno intermittente e diabete di tipo 2


Il digiuno è l'atto di non mangiare per un periodo di tempo significativo ed è nato quando il cibo era scarso. Leggi di pi

Dieta mediterranea per il diabete di tipo 2


Amate i cibi greci, spagnoli o italiani? Allora amerete la Dieta Mediterranea e il modo in cui può aiutarvi a gestire il diabete di tipo 2. Leggi di pi

Dieta chetogenica per il diabete di tipo 2


La dieta chetogenica è solo una moda o aiuta davvero le persone con diabete di tipo 2?Leggi di pi

La dieta DASH per il diabete di tipo 2


La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) è un piano alimentare che promuove alimenti sani per il cuore. Leggi di pi

Dieta Paleo e diabete di tipo 2


In cosa consiste questa nuova dieta? Chi vive con il diabete di tipo 2 può trovare benefici seguendo questo piano nutrizionale? Scopriamolo insieme.Leggi di pi

Nozioni di base sulla nutrizione

Indice glicemico e diabete di tipo 2


L'espressione "indice glicemico" può sembrare intimidatoria quando si apprende per la prima volta cosa comporta una diagnosi di diabete di tipo 2. Leggi di pi

Come leggere un’etichetta alimentare


Leggere e interpretare un'etichetta alimentare può creare confusione, soprattutto se si sta cercando di mantenere o migliorare la propria salute. Ma non preoccupatevi, non è difficile, anzi, im...Leggi di pi

Capire le porzioni


Non solo bisogna mangiare sano e fare attenzione a scegliere o a preferire determinati alimenti rispetto ad altri, ma bisogna anche fare molta attenzione alle dimensioni delle porzioni.Leggi di pi

Determinazione del fabbisogno nutrizionale


Conoscere i propri fabbisogni nutrizionali per il diabete di tipo 2 è importante se l'obiettivo è costruire una dieta sana. Scoprite qui come determinare tali fabbisogni.Leggi di pi

Contare i carboidrati per il diabete di tipo 2


In questo articolo forniamo alcune informazioni per aiutarvi a imparare facilmente a contare i carboidrati.Leggi di pi

Colesterolo: fa bene, fa male o entrambi?


Il colesterolo fa bene, fa male o entrambe le cose? La risposta non è così bianca o nera. Leggete qui le informazioni sul colesterolo e sul suo impatto sulla salute. Leggi di pi
nutrition tips for diabetes

11 consigli nutrizionali per aiutarti a perdere peso con il diabete


Quando si tratta di perdere peso, sono le piccole cose che fanno una grande differenza. Piccole decisioni che prendiamo ogni giorno. Piccole abitudini. Piccoli cambiamenti.Leggi di pi

Mangiare bene + Vivere bene

Come costruire la vostra dieta


Una dieta sana e completa è fondamentale per una buona gestione del diabete.Leggi di pi

Preparazione dei pasti nel diabete di tipo 2


Alcune ore alla settimana dedicate alla preparazione dei pasti possono aiutare a migliorare la gestione del diabete di tipo 2. Utilizzate i nostri semplici consigli per creare una routine di preparazi...Leggi di pi

I segreti di una buona dieta per il prediabete


If you just found out you have prediabetes, from what you have been explained, there might be something that you are still not completely clear about and that is essential to keep glucose levels in r...Leggi di pi