Alimentazione e diabete
2018-12-17
Avere il diabete significa avere un rapporto unico con il cibo. Siete più consapevoli della maggior parte degli alimenti che introducete nel vostro corpo per l’impatto che hanno sulla gestione del diabete. Questa consapevolezza può essere un enorme vantaggio per prendersi cura della propria salute! Anche se può essere complicato con il conteggio dei carboidrati e il dosaggio dell’insulina, ci sono alcuni che hanno trovato alcune combinazioni di alimenti utili per la loro gestione. Ecco alcune considerazioni sull’alimentazione che potrebbero esservi utili. Ricordate che ognuno di noi è diverso e che, come i vari gusti, i regimi alimentari per alcuni possono non essere la risposta per altri, quindi assaggiate e decidete. Buon appetito!
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Fornendo alla comunità un luogo in cui condividere esperienze di vita reale, ci auguriamo che possiate trovare ispirazione e nuovi modi di pensare alla gestione. Vi invitiamo ad avvicinarvi a queste offerte come fareste con un buffet: esaminate le opzioni, magari provate qualche cosa di nuovo e tornate a cercare ciò che funziona meglio per voi. Buon appetito!
Digiuno intermittente e diabete di tipo 2
Il digiuno è l'atto di non mangiare per un periodo di tempo significativo ed è nato quando il cibo era scarso. Leggi di pi�
Dieta mediterranea per il diabete di tipo 2
Amate i cibi greci, spagnoli o italiani? Allora amerete la Dieta Mediterranea e il modo in cui può aiutarvi a gestire il diabete di tipo 2. Leggi di pi�
Dieta chetogenica per il diabete di tipo 2
La dieta chetogenica è solo una moda o aiuta davvero le persone con diabete di tipo 2?Leggi di pi�
La dieta DASH per il diabete di tipo 2
La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) è un piano alimentare che promuove alimenti sani per il cuore. Leggi di pi�
Dieta Paleo e diabete di tipo 2
In cosa consiste questa nuova dieta? Chi vive con il diabete di tipo 2 può trovare benefici seguendo questo piano nutrizionale? Scopriamolo insieme.Leggi di pi�
La dieta vegetariana e il diabete di tipo 2
È stato dimostrato che le diete vegetariane favoriscono gli obiettivi di perdita di peso, ma anche la gestione del diabete e il miglioramento del controllo glicemico.Leggi di pi�
Dieta senza glutine
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Frustrati dai vostri obiettivi per il diabete? Provate invece questo approccio
Se siete frustrati dagli obiettivi tradizionali per il diabete, come "abbassare il mio A1c" e "perdere 15 chili", ecco un modo diverso di affrontare la definizione degli obiettivi.Leggi di pi�
Perché le persone con diabete contano i carboidrati invece dello zucchero
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Indice glicemico e diabete di tipo 2
L'espressione "indice glicemico" può sembrare intimidatoria quando si apprende per la prima volta cosa comporta una diagnosi di diabete di tipo 2. Leggi di pi�
Come leggere un’etichetta alimentare
Leggere e interpretare un'etichetta alimentare può creare confusione, soprattutto se si sta cercando di mantenere o migliorare la propria salute. Ma non preoccupatevi, non è difficile, anzi, im...Leggi di pi�
Capire le porzioni
Non solo bisogna mangiare sano e fare attenzione a scegliere o a preferire determinati alimenti rispetto ad altri, ma bisogna anche fare molta attenzione alle dimensioni delle porzioni.Leggi di pi�
Determinazione del fabbisogno nutrizionale
Conoscere i propri fabbisogni nutrizionali per il diabete di tipo 2 è importante se l'obiettivo è costruire una dieta sana. Scoprite qui come determinare tali fabbisogni.Leggi di pi�
Contare i carboidrati per il diabete di tipo 2
In questo articolo forniamo alcune informazioni per aiutarvi a imparare facilmente a contare i carboidrati.Leggi di pi�
Colesterolo: fa bene, fa male o entrambi?
Il colesterolo fa bene, fa male o entrambe le cose? La risposta non è così bianca o nera. Leggete qui le informazioni sul colesterolo e sul suo impatto sulla salute. Leggi di pi�
11 consigli nutrizionali per aiutarti a perdere peso con il diabete
Quando si tratta di perdere peso, sono le piccole cose che fanno una grande differenza. Piccole decisioni che prendiamo ogni giorno. Piccole abitudini. Piccoli cambiamenti.Leggi di pi�
Dolcificanti artificiali, qual è l’opzione migliore?
I dolcificanti artificiali permettono alle persone con diabete di tipo 2 di concedersi i loro piaceri senza preoccuparsi dei picchi glicemici.Leggi di pi�
“Senza grassi” non è necessariamente sinonimo di sano
Le opzioni senza grassi sono sempre le migliori e le più salutari? Non sempre. Scoprite come determinare se le opzioni apparentemente più sane sono migliori per voi.Leggi di pi�
Come i carboidrati e le proteine della dieta influiscono sulla glicemia
I carboidrati e le proteine alimentari sono temi importanti nel mondo del diabete. Vi spieghiamo cosa sono, quali sono le fonti alimentari incluse e come potete assumere una quantità maggiore di ques...Leggi di pi�
Tutto sul sale
Non voglio essere salato, ma è importante imparare a conoscere il sodio, in generale, e come le persone con diabete di tipo 2Leggi di pi�
Mantenere in salute il sistema immunitario
Il sistema immunitario è fondamentale per aiutarvi a combattere e proteggervi da infezioni e virus. Sebbene non esista una pallottola magica per potenziare il sistema immunitario, esistono modi per m...Leggi di pi�Mangiare bene + Vivere bene►
Come costruire la vostra dieta
Una dieta sana e completa è fondamentale per una buona gestione del diabete.Leggi di pi�
Preparazione dei pasti nel diabete di tipo 2
Alcune ore alla settimana dedicate alla preparazione dei pasti possono aiutare a migliorare la gestione del diabete di tipo 2. Utilizzate i nostri semplici consigli per creare una routine di preparazi...Leggi di pi�
