I momenti migliori della giornata per controllare la glicemia
La glicemia può variare costantemente nel corso della giornata. Controllare la glicemia con strisce reattive o con un FBGM (flash blood glucose monitor) più volte nel corso della giornata è importante quanto l’assunzione dei farmaci.
Ad esempio, il controllo della glicemia prima di colazione indica la capacità del corpo di gestire le 8 ore di sonno, ma non la capacità del corpo di gestire i pasti.
Qui vedremo quali sono i momenti migliori per controllare la glicemia per ottenere il maggior numero di informazioni sulla gestione del diabete!
GLICEMIA A DIGIUNO (APPENA SVEGLI, PRIMA DELLA COLAZIONE
La glicemia a digiuno è il miglior punto di partenza, perché nelle 8 ore di sonno non avete mangiato.
Svegliarsi con una glicemia alta significa che il corpo sta lottando per gestire i livelli di sicurezza anche durante il sonno.
Un livello elevato di glicemia a digiuno al mattino può suggerire:
- Quello che avete mangiato o bevuto prima di andare a letto potrebbe essere stato più di quanto il vostro corpo possa gestire con il vostro attuale regime di gestione del diabete.
- Il vostro corpo potrebbe aver bisogno di un aiuto supplementare da parte di un farmaco per il diabete.
- Il vostro attuale farmaco per il diabete potrebbe richiedere una modifica del dosaggio.
- Il vostro attuale farmaco per il diabete potrebbe non essere adatto a voi.
- È giunto il momento di provare un altro tipo di farmaco per il diabete.
Un basso livello di glicemia a digiuno al mattino può suggerire:
- Si sta assumendo una quantità eccessiva di un determinato farmaco per il diabete (compresa l’insulina assunta per un pasto consumato poco prima di andare a letto o la dose di insulina di base).
- La sensibilità all’insulina o la produzione di insulina sono migliorate, il che significa che il team sanitario deve modificare il dosaggio dei farmaci.
Parlate con il vostro team sanitario per apportare eventuali modifiche al vostro regime di diabete per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi glicemici..
PRIMA, DURANTE E DOPO L’ESERCIZIO FISICO
Controllare la glicemia prima dell’esercizio fisico è particolarmente importante per le persone che assumono insulina o altri farmaci per il diabete che possono causare un abbassamento della glicemia. Ricordate di portare sempre con voi dei carboidrati ad azione rapida durante l’esercizio
Soprattutto se siete alle prime armi con l’esercizio fisico e la sua integrazione nella vostra routine di gestione del diabete, è estremamente importante controllare la glicemia prima, durante e dopo l’esercizio per identificare e prevenire l’abbassamento della glicemia.
Un basso livello di zucchero nel sangue prima, durante o dopo l’esercizio fisico:
- Si sta assumendo una quantità eccessiva di un determinato farmaco per il diabete (compresa l’insulina che si assume ai pasti o la dose di insulina di base).
- La sensibilità all’insulina o la produzione di insulina sono migliorate, il che significa che i dosaggi dei farmaci devono essere modificati dall’équipe sanitaria.
Anche una glicemia elevata durante o dopo l’esercizio fisico può verificarsi, sebbene sia meno comune nel diabete di tipo 2. Alcuni tipi di esercizio, come il sollevamento pesi, possono essere considerati come un’attività fisica. Alcuni tipi di esercizio fisico – come il sollevamento pesi, lo spinning, lo sprint – possono indurre il fegato a rilasciare gli zuccheri immagazzinati per ottenere ulteriore carburante.
PRIMA DEL PRANZO O DELLA CENA
Il controllo della glicemia prima del pasto successivo può indicare due cose:
- quanto l’organismo e/o i dosaggi dei farmaci hanno gestito bene l’ultimo pasto
- Quanto il vostro corpo e/o i dosaggi dei farmaci hanno gestito la glicemia nelle ultime ore senza che il cibo venisse digerito.
Tenete presente che alcuni pasti richiedono più tempo di altri per essere digeriti. I pasti ad alto contenuto di grassi e di carboidrati (come la pizza, il cibo cinese, la torta con la glassa di burro, i tacos, ecc.) possono richiedere molte ore per essere digeriti, influenzando la glicemia per molte ore.
Un livello elevato di zuccheri nel sangue prima di pranzo o cena può suggerire:
- Quello che avete mangiato o bevuto durante l’ultimo pasto era più di quanto il vostro corpo potesse gestire con il vostro attuale regime di gestione del diabete.
- Il vostro corpo potrebbe aver bisogno di un aiuto supplementare da parte di un farmaco per il diabete.
- Il vostro attuale farmaco per il diabete potrebbe richiedere una modifica del dosaggio.
- Il vostro attuale farmaco per il diabete potrebbe non essere adatto a voi.
- È giunto il momento di provare un altro tipo di farmaco per il diabete.
La produzione complessiva di insulina o il livello di resistenza all’insulina sono cambiati e l’organismo ha bisogno di un maggiore supporto da parte di un farmaco nuovo o attuale
Un basso livello di zucchero nel sangue prima del pasto successivo potrebbe suggerire:
- che si sta assumendo una quantità eccessiva di un determinato farmaco per il diabete (compresa l’insulina assunta per l’ultimo pasto o la dose di insulina di base).
- La sensibilità all’insulina o la produzione di insulina sono migliorate, il che significa che il team sanitario deve modificare il dosaggio dei farmaci.
Parlare con l’équipe sanitaria per apportare eventuali modifiche al regime di diabete per aiutare a raggiungere gli obiettivi glicemici..
2 ORE DOPO AVER CONSUMATO UN PASTO
Controllare la glicemia circa 1 o 2 ore dopo aver mangiato è estremamente importante, perché indica se il corpo ha gli strumenti necessari per gestire i pasti. Un valore costantemente più alto o più basso rispetto all’obiettivo prefissato dopo aver mangiato può indicare alcune cose molto importanti e chiare sul vostro attuale regime di gestione del diabete.
Una glicemia elevata da 1 a 2 ore dopo aver mangiato può suggerire:
- quello che avete mangiato o bevuto durante l’ultimo pasto è stato più di quanto il vostro corpo potesse gestire con il vostro attuale regime di gestione del diabete.
- Il vostro corpo potrebbe aver bisogno di un aiuto supplementare da parte di un farmaco per il diabete.
- Il vostro attuale farmaco per il diabete potrebbe richiedere una modifica del dosaggio.
- Il vostro attuale farmaco per il diabete potrebbe non essere adatto a voi.
- È arrivato il momento di provare un altro tipo di farmaco per il diabete.
Un basso livello di zucchero nel sangue nelle ore successive al pasto può suggerire:
- che si sta assumendo una quantità eccessiva di un determinato farmaco per il diabete (compresa l’insulina assunta per il pasto appena consumato).
- La sensibilità all’insulina o la produzione di insulina sono migliorate, il che significa che i dosaggi dei farmaci devono essere modificati dall’équipe sanitaria.
Parlate con il vostro team sanitario per apportare eventuali modifiche al vostro regime di diabete per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di glicemia.
PRIMA DI ANDARE IN LETTO
State per trascorrere 8 ore di sonno! Queste 8 ore costituiscono i ⅓ dei livelli glicemici della giornata, il che significa che hanno un grande impatto sulla salute generale del diabete, sul prossimo A1c e sulla capacità di rientrare nell’intervallo di valori prefissati il mattino successivo.
Un livello glicemico elevato subito prima di andare a letto o potrebbe suggerire:
- quello che avete mangiato o bevuto durante l’ultimo pasto è stato più di quanto il vostro corpo possa gestire con il vostro attuale regime di gestione del diabete.
- Il vostro corpo potrebbe aver bisogno di un aiuto supplementare da parte di un farmaco per il diabete.
- Il vostro attuale farmaco per il diabete potrebbe richiedere una modifica del dosaggio.
- Il vostro attuale farmaco per il diabete potrebbe non essere adatto a voi..
Un basso livello di zucchero nel sangue prima di andare a letto o durante il sonno while you are sleeping:
- Si sta assumendo una quantità eccessiva di un determinato farmaco per il diabete (compresa l’insulina assunta per il pasto appena consumato).
- La sensibilità all’insulina o la produzione di insulina sono migliorate, il che significa che i dosaggi dei farmaci devono essere modificati dall’équipe sanitaria.
Parlare con l’équipe sanitaria per apportare eventuali modifiche al regime di diabete per aiutare a raggiungere gli obiettivi di glicemia.
