Come controllare la glicemia

Il monitoraggio regolare della glicemia è la cosa più importante che si possa fare per gestire il diabete di tipo 2. Potrete vedere cosa fa aumentare o diminuire i vostri valori, ad esempio mangiando cibi diversi, assumendo i farmaci o facendo attività fisica. Grazie a queste informazioni, è possibile collaborare con l’équipe sanitaria per prendere decisioni sul miglior piano di cura del diabete. Queste decisioni possono aiutare a ritardare o prevenire le complicanze del diabete, come infarto, ictus, malattie renali, cecità e amputazioni. Il medico vi dirà quando e quanto spesso controllare i livelli di zucchero nel sangue.

La maggior parte dei misuratori di glicemia consente di salvare i risultati e di utilizzare un’applicazione sul cellulare per tenere traccia dei livelli. Se non avete uno smartphone, tenete un registro giornaliero scritto come quello nella foto. Portate con voi lo strumento, il telefono o il registro cartaceo ogni volta che vi recate dal vostro medico.

Most blood sugar meters allow you to save your results and you can use an app on your cell phone to track your levels. If you don’t have a smartphone, keep a written daily record like the one in the photo. You should bring your meter, phone, or paper record with you each time you visit your health care provider.

FATE AMICIZIA CON I VOSTRI NUMERI

A volte la glicemia alta può sembrare un esame non superato. Ma i numeri sono solo numeri. Considerateli invece come informazioni. Un determinato alimento o attività ha fatto salire o scendere i livelli? Grazie a questa conoscenza, potrete apportare modifiche e avvicinarvi più spesso al vostro range di riferimento.

COME USARE UN MISURATORE DI GLICEMIA

Esistono diversi tipi di misuratori, ma la maggior parte funziona allo stesso modo. Chiedete al vostro personale sanitario di illustrarvi i vantaggi di ciascuno di essi. Oltre a voi, chiedete a qualcun altro di imparare a usare lo strumento nel caso in cui siate malati e non possiate controllare la glicemia da soli.

Di seguito sono riportati i consigli per l’utilizzo di un misuratore di glicemia.

1. Assicuratevi che il glucometro sia pulito e pronto all’uso.
2. Dopo aver rimosso una striscia reattiva, chiudere immediatamente il contenitore delle strisce reattive. Le strisce reattive possono danneggiarsi se esposte all’umidità.
3. Lavarsi le mani con acqua calda e sapone. Asciugare bene. Massaggiare la mano per far penetrare il sangue nel dito. Non usare l’alcol perché secca troppo la pelle.
4. Utilizzare una lancetta per pungere il dito. Premendo dalla base del dito, versare delicatamente una piccola quantità di sangue sulla striscia reattiva. Inserire la striscia nel misuratore.
5. Dopo qualche secondo apparirà la lettura. Tracciare e registrare i risultati. Aggiungere note su tutto ciò che potrebbe aver reso la lettura fuori dall’intervallo di riferimento, come cibo, attività fisica, ecc.
6. Smaltire correttamente la lancetta e la striscia in un contenitore per rifiuti.
7. Non condividere gli strumenti per il monitoraggio della glicemia, come le lancette, con nessuno, nemmeno con i familiari.
8. Conservare le strisce reattive nell’apposito contenitore. Non esporle all’umidità, al calore estremo o alle basse temperature.

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Questo video è stato incorporato qui con il permesso dei nostri amici di Diabetes – What to Know. Visitate il loro sito web per scoprire altri fantastici contenuti educativi sul diabete!